Почему компьютер вреден для здоровья и что делать

Конечно, компьютер в современное время вещь незаменимая, развитие нашего общества сейчас просто немыслимо без передовых компьютерных технологий. Компьютер ( а чаще всего и не один) имеется практически в каждой семье и часто на рабочем месте. Но как известно, все имеет свои положительные и отрицательные черты. В чем же отрицательные черты компьютеров? Конечно, это тот вред, который они наносят нашему здоровью.

Во-первых, наибольший вред компьютеры и ноутбуки несут нашим глазам. Если выбирать между мониторами с лучевой трубкой, которые были так распространены ранее, и жидкокристаллическими экранами, то вторые будут менее вредны, но даже они не являются гарантией хорошего зрения. От большого количества работы рядом с компьютером, глаза очень устают, снижается четкость, в глазах может двоится. Чтобы снизить нагрузку на орган зрения нужно периодически моргать и отводить глаза от одного места, любая концентрация перегружает зрительный аппарат, особенно в этом плане так опасны компьютерные игры, которые затягивают человека и он неотрывно смотрит в экран.

Во-вторых,  образ жизни, который во многом зависит от компьютера, приводит к недостаточному движению. Как известно, тело человека рассчитано на определенную физическую нагрузку, когда оно не получает ее, могут появиться определенные заболевания, развивается ожирение.

Малая подвижность приводит также к сильной нагрузке на позвоночник, что может привести к его искривлению, может развиться утончение костей, артрит и другие проблемы. Чтобы решить эту проблему обязательно нужно делать перерывы: можно встать, походить, сделать какие-то упражнения или хотя бы потянуться. Из упражнений, которые возможны прямо на рабочем месте, могут быть названы приседания, повороты головы, вращения руками, разжимание и сжимание ладоней.